ダイエット

ウエスト65cm

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我が家の愛犬のウエストを測ってみたら65cmでした。

見事な肥満犬ですワラ

この前測ったときは61cmだったから更にフクフクになってきたのね、かわゆす

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肉食系から草食系へと…

恋も食もガッツリ肉食系女子な訳ですが、野菜を全く食べない生活を続けて数十年…さすがに健康に良くないんじゃね( ゚д゚)ってコトで野菜をモリモリと食べようと思います。

20歳を越えてからの肌の乾燥や荒れがハンパねぇ~(ノ∀`)

野菜を食べなくてもお肌プニプニ健康体★そんな時期も過ぎたのですよ。

そして手始めにコールスローたるものをゴマドレッシングで食べてみました。

お腹をガッツリ壊しました。。。。。涙

肉食の頃からなぜか便秘には悩まされたことないのでプラス野菜のパワーなのか、はたまたお腹がなんじゃこの物質は!?と消化に困ってるのでしょうか…お腹がゴロゴロするーーーアイス30コ食べても(居酒屋で一発で顔覚えられたよ)平気だった強靭なお腹がッ!!

明日はジムの体重測定~(´;ω;`)だから野菜食べたのです。

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そういえばダイエット

スポーツジムで一ヶ月ぶりに体測定しました~

色々あったので伸ばし伸ばしになって2週間…あんまりジムも行けなかったので絶対痩せてないし測りたくなかったのですが強制的に測らされました…(;ω;)

体重でなく脂肪量100グラム痩せたら100円オフ券がもらえるのですよ!

で、結果ですがなんと2.5キロ減だったのですよ(*^m^)でも筋肉量もそれ位増えたので体重は全然変わってないです…

ちなみに一ヶ月で、、、、

ウエスト:-3.6cm

ヒップ:-4cm

だったのです!!どんだけ付いてるんだ脂肪ッ∑(゚∇゚|||)

運動だけでなく食習慣を変えたのも効果あるのでしょうかね。

肉食系女子の名を返上して和食&野菜中心+飲むヨーグルトのヘルシーな食事にしました★

ゴハンは肉のみ!な生活が懐かしいやら、よく病気にならなかったもんだと我ながら感心モノです老化に伴いお肉を受け付けなくなってきたのが悲しい限りですが、まだまだダイエット頑張りたいと思います

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あと一ヶ月…

残すところ今年も一ヶ月を切っております。
すなわちダイエット目標期間が来る訳でありますよ(;´皿`)
残り4キロもあるよ…
でも合計では10キロ痩せましたッ('▽')♪♪
あー13月まであったら絶対目標したのになぁ。

ってか12月な感じが全くしないのでイルミネーションやらクリスマスやら言われても実感ないですよね〜昼なんかコート着てたら暑い時だってあるし。
サンタさんは何をくれるのかしら??
PS3以外に欲しいもんはないんですがね…

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続ダイエット

忘れた頃にダイエット情報です。

早朝ランニングやらやり始めたと書いたのはいつの頃だったかしら?

それはとっっっくの昔に辞めていて(ヘタレなのよ)友達とか仕事の人とかとダイエットを競い合うっていう案件に強制参加させられたのが9月26日…

そして3週間が経過した訳ですが…

なんと4キロ減∑(゚∇゚|||)

やってるは食事制限とウォーキング(+たまに30分ランニング)です。

移動は全て歩き!電車は乗りません!オール徒歩です!!

毎日2時間以上歩いて18時以降は何も食べない(我慢出来なかったらウィダー)ゴハン・麺・パンは避けるべしカロリー計算あるのみです。

今年中に後何キロ痩せれるかなぁ~

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